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【テーマ】 最近気になる・・・
若い頃は一晩寝ると、身体の疲れや肩凝りが取れていたのに、最近取れなくなってきていませんか。
これは加齢に伴って体力・回復力・治癒力などが低下していく事が原因です。
ただし、最近多くなってきている寝ても取れない肩凝り（特に首筋の凝り）
に関しては、加齢だけが原因ではなく、長時間のパソコンを使った作業、
テレビや携帯などのディスプレイ画面の見すぎによる眼精疲労が原因となっていて、若者でも肩凝りが寝ても回復しなくなって蓄積されています。
その結果、筋緊張性の頭痛や吐き気（肩凝りによるストレスが引き起こす）などを起こす事が多くなってきています。
また、肩凝りが蓄積した状態が続くと、風邪などの細菌やウイルスに対する免疫力も低下します。
そうなる前に、肩凝りであっても何らかの自分にあったケアを見つけて定期的に取ってあげることが大事です。
もちろん疲れを溜めない程度に運動をすることもお勧めです。
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