ヘッドマッサージとリンパ・血液の流れ／癒しのコラム

ヘッドマッサージってどんな時にしたい？
なんとなく頭が重く感じる時。頭だけでなく首も。目が疲れている時。
対人関係や環境・仕事などでストレスがたまってきた時。
このストレスは体に不調をきたすだけでなく、頭の大切な部分、髪にも影響を与えます。ストレスから抜け毛が多くなったり、ひいては円形脱毛症になったり。

では、これを解決するにはどうすればいいでしょう。
その前に、疲れとは、どういう状態になることか？知っていますか。リンパと血液循環が悪くなり汚血（ドロドロ血）や老廃物が溜まる。むくんだり、肌の色がくすんだり、肌に弾力性が無くなり、新陳代謝が悪くなって、凝ったり、疲れたりします。特に頭部は皮膚の厚みが少ない所です。皮膚に弾力性が無くなったり、動きが悪いとすぐに髪（毛根）に影響します。

それではどうすれば良いでしょう？
手の届くところは自分でしやすいですね。肩は手は届きませんが湿布ができます。頭は、手は届きますが、自分でするのと人にしてもらうのでは、何と言っても気持ち良さが違います。効き目も！！ツボ押しの角度や力加減。後頭部なんかしにくいですよね。してもらっていると気持ち良く、ついウトウト寝ちゃう事もあります。時々、主人にしてもらいますが、マッサージ～シャンプーが終わるまで寝込んでしまい、ドライヤーの音で気がつく事がよくあります。

でも、いつもいつも頼むわけにはいきません。
そんな時はブラシ型のマッサージグッズを使っています。
【1】ツボ押しができる。
【2】リンパや汚血（ドロドロ血）の流れを促せる。
【3】簡単でリーズナブルである。
この3点が気に入って、シャンプー前にしています。このマッサージは、頭皮の汚れも浮き上がらせてくれるので、シャンプーが短時間でする事ができる優れ物です。

最後にマッサージをしてもらう前に、疲れているだけか？抜け毛も気になるのか？
頭だけでなく、他の体の疲れている部分も話して下さい。（リンパや血液は体中続いているからです。目が疲れると、こめかみの所についつい手が行きますね。ひどくなると肩も凝ってきます。また肩が凝る人は、腕の付け根の辺りも、重くなったり、ひどくなると頭痛や吐き気をもよおすなどの症状がでます。）頭部のリンパは耳の下のつぼ付近「耳下腺」、フェースラインに沿って鎖骨、脇の下と続いています。ツボのあるふきんはリンパが流れている近くにあります。こんな部分もマッサージしてもらうとより良いでしょう。