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【テーマ】 頭痛
頭がサインを送っているんです、「○○がおかしいですよー。」と。
というとどこの痛みもそういう意味になってしまいそうですが笑
頭痛が起きやすい方は（当院の場合）
・喫煙している
・姿勢が悪い
・肩こりがひどい
ということが多いです。
上記の３つはどれも共通して「血管が収縮しやすい状態」になっていると考えられます。
ということは、大まかにいうと
体をゆったりさせてあげる→血液の循環をよくする（たとえば全身運動）といったことが効果があるわけです。
まずはおうちでも気軽にできる全身運動からはじめましょう！（ストレッチとか）
ただし、血液の循環が良くなってもしばらくは副交感神経の影響で当初の痛みとは別の頭痛も起こりえます。
（喫煙をやめた場合も同様です）
体が慣れるまで、少しずつほぐしていこう。。。というイメージで取り組んでみてください。
- ほっと整体
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（神戸市・中央区）
