【若さを保つため老化を予防】　／癒しのコラム

老化と聞くとなんだか嫌ですよね・・・・でも、誕生日が来れば必ず一つ歳をとりますよね。加齢に伴ってさまざまな身体能力が低下していくのです。男性でも女性でも人から「いつも若く見えるね！！」と言われるのは嬉しいものです。若く見える人は老化の進行を遅らせる努力をきっとしているはずです★
この老化はお肌だけではなく、体の中だって、外だってあらゆるところが老化していくのです。老化に負けずに若さを保ち素敵な女性になりましょう！
外見的に一番わかる老化は、やっぱり肌ですよね・・・・皮膚の老化はしわやシミの原因になってしまいます。お肌の細胞の新陳代謝のリズムが乱れてメラニン色素がいつまでも肌に残ってしまい、しみや、ニキビ跡の黒ずんだ跡が皮膚内部に沈着して皮膚の弾力を保つたんぱく質であるコラーゲンなどが、加齢と共に減少し、再生しづらくなります。その結果がしみやシワになるのです。
女性が一番悩む便秘！！これも立派な体内の老化ですよ★人間の腸内には善玉菌と悪玉菌という2つ細胞が生存していますが、老してくると、善玉菌が悪玉菌より弱くなって、負けてしまうのです。その結果、便秘になりやすくなりお肌にも悪影響というわけです。
もう一つ！！私が一番老化したくないと思うのは「心」です。心の老化は、お肌にも体にも全てに影響してしまうのではないでしょうか？心の老化とは、例えば不平や不満ばかりもらしている人やストレスや悩み事を抱えている人などは顔かどこか疲れて見え、実際の年齢より老けて見えるものです！！姿勢もうつむき加減で暗いオーラが出てしまい若々しさが無くなってしまいますよね。逆に、健康でいつも笑っている人や常に何かに興味を持っている人は生き生きとしていて近くに寄っていきたくなるくらい周りを元気にしてその人自身が若々しく見えるものです。感情や思考によって大きな違いが出てくるものなのです。ここで言う”心の老化”は、喜怒哀楽などの情動が低下し意欲や気力が低下してしまうことです。
怒りっぽくなったり、涙もろくなったり、なぜか不安になる、ひがみっぽくなるなど心当たりがあるとしたら心のストレス＝心の老化は始まっていますよ！！もっと心をリラックスさせてあげて下さい。
身体も心もある意味つながっていると思います。私の一番の老化防止は、体と心が健康で元気ということだと思っています。
お肌にハリが無くなったり、うつむき姿勢になったり実際の年齢よりオーバーして見られる人は一度体を休ませ、リラックスして体をリセットしてみてはいかがでしょうか？？
エステで特別な自分だけの時間や空間を過ごしてみたり、大好きな映画を一日中観てみたり体をリセットをするための時間を大切にしてあげて下さい★
笑顔増えた時、きっと顔つきもお肌のハリも体も心も若々しくいられているに違いないですよ！！