恋愛を楽しむ心の余裕 もっと恋愛を楽しもう！を専門家がアドバイス

●今あなたは、どんな恋愛をしていますか？
恋愛の相談の中には、「好きになるほど不安になるのはなぜ？」「相手の気持ちがわからない」「恋愛をすると自分が変ってしまう」「好きな人にはそのままの自分を出せない」など、苦しむために恋愛をしているような感じさえする人が多くいると思います。
そこで、今回は「恋愛は人生のスパイス」だと考えてみませんか？
恋愛がなくても、もちろん楽しく過ごすことはできると思います。
しかし恋愛によってさらに楽しく、生活にもメリハリがでて活力を与えてくれ、それこそ全てが「バラ色」になり得る素敵なものだと思っています。
あなたの恋愛は楽しいですか？苦しいですか？
苦しい恋愛をしている人は、どこかに無理があるのでは？
それは自分で気がついていることかも知れませんし、無意識にある抑圧された何かによって引き起こされていることかも知れません。
何故か分からないけど、いつも同じパターンで失敗する、苦しい恋愛を選択してしまう、そんな経験はありませんか？
私さえ我慢すればいい、苦しいけど一緒にいたい…そんな恋愛をしている人は、一度、「本当にそれで自分は幸せなのか」と自問自答してみて欲しいと思います。
無意識の中にある悪循環や「自分なんて幸せになれるはずない」などの自己否定がないかどうか、時には自分と向き合って考えてみるのも大切なことだと思います。

●恋愛の苦しさはどこからくるのでしょう？
恋愛で苦しんでいる人は、「相手の気持ちがわからない」「思い込みが妄想的になり苦しい」「頭では分かっているけれど…」「嫌われるのが怖くて自分がだせない」など、自ら自分を追い込んでしまっている人が多いです。
「以心伝心」「気持ちを察する」など日本独特とも言える、ある意味素晴らしい感覚がありますが、より良い関係を築く為にはコミュニケーションは欠かせないと思います。
愛しているから、愛されているからすべてを察する、理解しているという感覚には無理があると思います。
愛し合っていても、いくら理解し合っていても、所詮他人なのです。
これは夫婦関係にも言えることですが、基本的に相手の気持ちは相手しか分からないことが多く、勝手な思い込みは大方苦しみをもたらすだけだと思います。
ありのままの自分を出して嫌われるかも知れないと考える人も、相手のことを信頼できていないからなのではないでしょうか？
恋愛で不安や恐怖を感じることは自然なことでもありますが、極度の不安等からは苦しみしか生まれないと思います。
つまり、自分を苦しめているのは自分、なんてことが実は多くあるのです。

●どんな時でも「自分らしく」「自分に正直に」
家庭でも職場でも友人関係でも恋愛でも、どんな時でも「自分らしく」いるということは、とても大切だと思います。
大抵、「自分らしさ」というのは、その人にとっての大きな魅力になるものなのですが、意外と「自分らしさ」を知らない人が多いのではないでしょうか？
誰に何と思われようと、どう評価されようと、「自分は自分、自分らしくていいじゃないか」と思える人って案外少ないでしょう。
もちろん、あまりにも自己中心的では困りますが、恋愛で深く悩む人は職場でも家庭でも、そして友人関係でも周囲からの目を気にしすぎる傾向があるようです。

人生は有限であり、かけがえのない「自分」と「今、現在」を悔いのないものにするために、どんな時も自分の気持ちに正直に、自分を信じて、自分らしく生き生きと過ごせることが幸せだと思います。
そのためにも、恋愛を楽しむ心の余裕と自他共に“信じる”という心の強さを持ってみませんか。