酷暑！ 日焼け後のケアを専門家がアドバイス

夏も終わりに近づくにつれ、いろんなツケが回ってきますね。
今年は海へ行った方はもちろん、行かなかった方でも、連日の猛暑で大量の紫外線を浴びたことと思います。
お肌の老化の原因は、約70～80％が紫外線によるダメージだと言われているので、美肌を保つ為にも、日焼け後のケアは重要です！
日焼けは紫外線が皮膚の真皮にまで達して炎症を起こしたもの。
つまりは、軽い火傷の様な状態ですね。
そんな状態で放っておいたらどうなるか・・・想像しただけでも怖いですよね！

日焼け後のケアは今からでも遅くないので、以下の事を実践してみましょう☆
●冷やす
火照りを沈めるのが最優先なので、冷たいシャワーで冷やしてあげましょう。
部分的に火照っているのなら、氷やアイスノンをタオルなどに包んで押し当てる様に冷やしてくださいね☆

●潤す
低刺激の化粧水をたっぷりコットンに含ませ、軽くパッティングをしましょう。
お肌の表面が冷たくなったら、しっかり化粧水が入った証拠です☆

●保湿
ヒリヒリ感が収まったら、保湿性の高い化粧水＆乳液をつけて、しっかりと保湿しましょう☆
できたら、お身体も同じようにケアしてあげてくださいね！

あとは内側からのケアです。
抗酸化作用のあるカロチン(ビタミンＡ)《かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマトなど》で皮膚の老化を防ぎ、ビタミンＣ《レモン、アセロラ、ジャガイモなど》でシミ・ソバカスをブロック、そしてビタミンＥ《アボカド、ナッツ、ゴマ、大豆》でお肌の新陳代謝を活発にしましょう☆

根気よく摂取することで、数年後、違いが出てきますよ♪
ぜひ、実践してみてください(＾＾)