夏を快適に過ごしましょう！ 冷房対策を専門家がアドバイス

暑いですねえ。日本の夏は高温多湿。紫外線や熱気、エアコン等の影響で体力が消耗しやすく、ストレスもたまりがちです。暑い夏にはやはり冷房なしでは過ごせませんよねぇ。かといって冷房は体が冷えて顔も乾燥してしまいます。特に電車の中の冷房の効き過ぎは結構つらいもの。私はいつも薄いショールをかばんの紐にくくったり、中に入れて持ち歩いています。オフィスの冷房も人間の体感温度やデスクの位置によって違うのでなかなか難しいですよね。自分に合った温度調整は出来ないのも仕方がありません。

■そんな時こそハーブの香りを嗅いでリフレッシュしたり、ハーブティーを飲んでリラックスしましょう。
ハイビスカス小匙１杯
ローズヒップス小匙１杯
クエン酸をたっぷり含んだハイビスカスとビタミンCが豊富なローズヒップスで体の疲れをとり身体を温めましょう。

■冷房の冷えからくる疲れにはエッセンシャルオイルを使用したフットバスがおすすめ
天然塩小匙１杯
ペパーミント１滴
ローズマリー１滴
ペパーミントと天然塩が発汗を促し、身体を足元から温めていきます。またローズマリーが血行を促進し、体の中の余分な水分を排出します。

まだまだ夏は続きます。夏バテしないようにお茶やお風呂を上手に利用して元気を出して頑張りましょう。