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夜更かしをすると、疲れ・イライラ・肌荒れ…等々、トラブル続きになりますよね。
東洋医学的には、睡眠中に身体のエネルギーや栄養が作られると考えられています。
エネルギーや栄養が不足すると、元気や水分を全身にめぐらす事が出来なくなり、老廃物は滞りがちになります。
老廃物は、ますますトラブルを悪化させるので、なるべく出し切るようにしましょう。
下半身のむくみが気になる時は、意識して歩くようにし、顔のむくみが気になる時は、
顔や首のマッサージをして、リンパの流れを良くするようにしましょう。
どうしてもご自分で解決出来ない時は、お気軽にご相談下さい。
美容鍼灸をすることで代謝が良くなり自宅での養生もいっそう効果的となります。
でも、一番大切なのは、その日のうちに眠りにつく習慣を身に付ける事です。
今日から夜更かしさんは卒業できたらいいですよね。
- 執筆者のスポット
- 松鶴堂鍼灸美容分室 （広島市・東区）
- 広島市で美容鍼、小顔美矯正、リフトアップなど顔の悩みを専門に治療しております
