- 癒しのコラム
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夜更かし はお肌の対敵です！
ってわかっちゃいるけどやめられない ♪～～
思わず歌ったあなたはオーバー○○
健康体やお肌の調子は睡眠で決まるんですよ。
睡眠時間が6時間の場合、1日の3分の1、言い換えれば、人生の3分の1は寝る事に費やされているわけです。
そして、その睡眠は、身体と心の休息タイムであるとともに、メンテナンスタイムなのです。
つまり、睡眠が不足したり、睡眠の質が悪くなるということは、身体と心のメンテナンスがうまく行われなくなってしまうということなのです。
一般的に言われている通り、「睡眠は美しさの元」。
良質な睡眠はどんな美容液もかなわないほど肌の再生力があります。
なので、「クマ」「毛穴」「くすみ」 で悩んでる貴方
今日から夜更かしは控えめにね☆
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- アイウインク （東京都・渋谷区）
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