- 癒しのコラム
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こんにちは！
レディース鍼灸サロン－momo－
はなのです。
皆さん
睡眠時間はちゃんと取っていますか？
夜更かしは肌荒れのもと！
夜更かしやストレスは
五臓六腑でいう、「肝」の機能を低下させてしまいます。
（東洋医学からの観点であるので、肝臓が悪くなるという意味ではありません）
東洋医学では、「肝は筋をつかさどり、血を臓す」と言われています。
血を臓すとは、つまり「血」のことですが
「肝」
の働きが悪くなるとお肌の老廃物が滞り
血行不良でお肌がくすんでしまいます。
そして、この春先は、どうしても、上半身に熱がこもりやすく
老廃物と熱が加わって
「吹き出物」「ニキビ」が出現（＞＜）
あわわわわわ（＞＜：）
睡眠って大事なんです。
でも、どうしても、どうしても睡眠不足が続いてしまった！
そんな時は
「お酒を控える」
「暴飲暴食をしない」
「水分をこまめにとる」
「たばこを控える」
そして
「ストレッチ」
身体に老廃物が溜まりにくくなるように気をつけましょう！
これで、お肌の荒れを防ぎましょう！
でも、一番お肌に良いことは睡眠なので
なるべく、睡眠時間をとってあげてくださいね☆★
レディース鍼灸サロン－momo－
