- 癒しのコラム
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夜更かしをして次の日起きてみたら、目がはれていたり、クマができていたり・・・しまった！という経験をされた方はたくさんいると思います。
まずはまだ眠っている体を早急に目覚めさせましょう。
カーテン・窓を開けて太陽の光を浴びます（曇っていても雨降りでも大丈夫です）
そしてすぐにコップ一杯の水を飲みます。冷蔵庫で冷やした水ではなくて常温の水がよいでしょう。時間に余裕がある方は一度沸騰させて人肌までさました水を飲むのがよいでしょう。
これは代謝を活性化させるのに役立ちます。
目元が気になる方はホットタオルで目の周りを暖めましょう。
時間がある方は外に出て少し散歩をするのもよいでしょう。
そして、朝食は必ずとるようにします。
でも一番いいのは、充分な睡眠です。夜更かしせずに早めに眠りましょう！
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- みどりのゆび （名古屋市・名東区）
- 名古屋市・名東区でカイロ・リフレ・ゲルマ温浴・耳つぼ・リフトアップ
