夜更かしさんの緊急ケア♪｜生活リズムの改善☆（サロン Leo 四ツ橋店）[ispot]

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テーマ夜更かしさんの緊急ケア♪

生活リズムの改善☆

: 執筆者：青山; ［サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）］; サロン Leo 四ツ橋店のコラム一覧へ（86）≫

忙しい日が続くとついつい夜更かしをしてしまいがちですが、

夜更かしをした翌朝は、目の下にクマができたり、顔がいつもよりくすみ、

更に普段より皮脂が多量に出て、毛穴が開いてしまいます。

そんな状態で、日中のホコリや汚れ、お化粧をしたまま寝てしまうととてもお肌にもよくないですよね。

せめて、洗顔だけはしてから寝るようにしている。という方も多いかと思います。

理想では夜の10時～2時の間は寝ているのが良いといわれています。

折角同じ時間寝るのですから、いつもより少し早く寝て、少し早く起きる生活をされてみては如何でしょうか？

執筆者のスポット: サロン Leo 四ツ橋店（大阪市・西区）; 四ツ橋・心斎橋　　リンパマッサージ・酸素カプセルで疲れ知らず！

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