パソコン作業で午前様のかたへ！ 夜更かしさんの緊急ケア♪を専門家がアドバイス

　「夜更かしさんの緊急ケア♪」ということですが、好きで夜更かしをした訳じゃない方に少し付き合ってください。

　パソコンで画面を見続けると、好きなことならまだしも仕事でとなると相当疲れますね。

　わたしは体を温める仕事をしてますが、目の疲れやしょぼしょぼ感も温めると意外とリフレッシュできます。

　目の中には「水晶体」というレンズを調節する「毛様体筋」という筋肉があるそうです。
筋肉ってのはヤッパリ温めるのが一番です。

　目を蒸しタオルで温めると、ピント調節力が改善されるというデータもあります。

　私共でのハーブ蒸しでは、フード付ケープで顔面に蒸気があたりますので良いのですが、家庭で蒸しタオルを使われるならば、1～2分ですぐ温度がさがりますので、タオル5本ほど用意して、おおよそ40度をキープできるようにして約10分間、目に当てていただければ良いでしょう。

　蒸しタオルでドライアイの症状を緩和し、ピントの調節力もぐ～んとアップできるでしょう。

　それと、瞳の輝きも一段とアップするそうですから、女性の方は特に笑顔にプラスしてみてはいかがですか？　イイ男、一丁上がりぃ～～ってねっ！（笑）

　最後にもう一つ、目の疲れから肩こりや頭痛が起きやすいと言われますね。
そんな時は首の後ろにある筋肉の付け根で、ツボでいうと「天柱」「風池」のあたりを押すと心地いいですよ。目と一緒に後頭部も温めるといっそう効果があると思いますよ～。

　では皆さんにたくさんの幸せがありますように！