夜更かしさんの緊急ケア♪｜夜更かし・寝不足の緊急ケア（フットセラピー池袋東口店）[ispot]

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テーマ夜更かしさんの緊急ケア♪

夜更かし・寝不足の緊急ケア

: 執筆者：佐々木; ［フットセラピー池袋東口店（東京都・豊島区）］; フットセラピー池袋東口店のコラム一覧へ（2）≫

春になり飲み会が続いたり、夜も冷え込みが和らぎついついDVD見て夜更かししちゃったり・・
そんな時の対策として、、

（1）起き抜けにお水を一杯飲む。
（2）朝起きたら熱めのシャワーを浴びる。（体のスイッチが入ります！！）
（3）たっぷりの化粧水をバシャバシャ使う。（普段の5倍くらい、肌に押し込むように）

最低限前日の夜にメイクだけ落とします。

最近手に入れたコロコロローラーも使うとハリも出て夜更かししたなんて思えません。

夜更かし・寝不足、しないのが一番です。（笑）

執筆者のスポット: フットセラピー池袋東口店（東京都・豊島区）; 台湾式足つぼ健康法・中国式ボディケア・頭つぼ・アーユルヴェーダ【池袋】

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