- 癒しのコラム
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夜更かしした日の翌日は、体がだるいし眠いしお肌もボロボロ…
そんな時は、どうせ睡眠時間が短いんだから5分や10分余分に寝たところでたいして変わらないんだ！と開き直っていつもより早起きして、私は朝風呂と朝ストレッチをします。
湯船に入ると血行が良くなるので、短い時間でもお肌の回復が早い♪
そしてストレッチをした後は、体もスッキリ♪
朝ダラダラしてしまうより、その日一日は元気に頑張れます。
ただし、夜は電池が切れたようにかなり早い時間から眠気が襲ってきます（笑）
そして「やっぱり夜更かしは無理…」と反省するわけです（笑）
- 執筆者のスポット
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