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冬になると、どうしても風邪がつきものです。
冬＝風邪、これは宿命として諦めましょう。
だからこそ、風邪の予防策はしっかりと実行しましょう。
私がお奨めする予防策は、そして一番簡単な特効薬は、外出からお家に戻った時の丁寧な手洗いとウガイです。
ほんの数分だけ手洗いとウガイに時間を割く事の大切さは、どのお医者さんもご指摘されてますよね。
これはささいな事ですけれども、本当に効果があります。
お金もかからないし、お奨めです。
それでも風邪を引いてしまったら、かなり昔のTVCMの「一に睡眠、二にストナ（風邪薬のブランド）」ではないですけれど、ベッドやお布団の中で一日でも二日間でも休息する事が大切です。
その時、暖かいおかゆを作ってくれる方がいたら、「その人のためにも風邪なんかに負けないぞ」と思いましょう。
昔から言いますよね、病（やまい）は気から、です。
手洗いとウガイ、まだやられてない方は、今日から是非トライしてみてはいかがでしょうか。
