エキナセア、うがい、加湿器 一押し！風邪予防法を専門家がアドバイス

冬は、大気が乾燥しているため、呼吸のたびにのどの粘膜が乾燥して細菌やウイルスの感染を促しやすい身体の環境をつくってしまいます。

そこで最も簡単で効果のあるのがうがいです。

1．うがいは、ヨードの入ったうがい薬を使わず、水道水にしてください。
うがい薬は、常在菌のバランスを壊しますので、なんとカゼに対する感染率は、うがいをしなかったグループとほぼ同じという結果が出ています。
お金のかからない水道水が、微量の塩素も入っていて一番効果が高いのです。

2．加湿器は、のどを潤すためだけの効果ではありません。
実は、加湿器の水蒸気の水分子が、大気中を舞っているカゼ菌やウイルスを取り込んで最終的に床に落ちてきます。
この作用で部屋の空気がクリーンになるのです。
冬の加湿器は、必需品です。出来ることならなるべく高い位置に置くことが効果的です。

3．最後にお勧めは、メディカルハーブのエキナセアです。
エキナセアは、北米の先住民が最も大切にしたハーブで、伝染病や毒蛇に咬まれたときなどに用いました。
第2次世界大戦後にドイツなどでエキナセアの科学的研究が進み「免疫力を高めるハーブ」
として広く知られるところとなり、風邪やインフルエンザ、カンジダや尿道炎などの感染症の予防に用いられています。
毎日3～4杯を継続して飲まれることをお勧めします。
一回につき大さじ一杯のエキナセアをティーカップに入れ熱湯を注ぎ、フタをして待つこと3分間。
それを茶こししてできあがり。簡単でしょ！

皆さんにハーブ専門店で、ぜひお勧めしたいお店があります。
JR恵比寿駅の中にある専門店です、とにかく店員さんが知識豊富で驚かされます。
おまけにとても親切で、体調やこちらの要望を伝えるといろいろなハーブをブレンドしてくれます。
お近くの方は、のぞいてみてください。