一押し！風邪予防法｜風邪の予防は普通のことが一番♪（ブライダルエステサロンウィル）[ispot]

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テーマ一押し！風邪予防法

風邪の予防は普通のことが一番♪

: 執筆者：坂井昌美; ［ブライダルエステサロンウィル（大阪市・都島区）］; ブライダルエステサロンウィルのコラム一覧へ（3）≫

みなさんがご存知のことばっかりだと思いますが、おさらいしてくださいね（＊＾＾＊）

風邪の予防はもちろん、手洗いうがいをまずしっかり。
カテキンが効果的とのことなので、緑茶でうがいもいいそうですよ♪

あと鼻うがいが効果的とのことです。
ぬるま湯に少し塩を入れると痛くないですよ♪（1％弱が目安です）

でも少し風邪気味かな～と思ったらあったかい生姜湯やゆず茶などを飲んで、水分補給＆体を中から温めましょう。

首の後ろに体を温めるツボがありますので、マフラーやスカーフ、タオルなど巻いてみてください。
温まりますよ♪

でも、不摂生が一番いけませんよね☆

睡眠、バランスの良い食事、ストレス解消、日光を浴びて笑うことで免疫力アップ♪

毎日睡眠不足と深夜の食事～な私も反省です。。（＾＾；）

執筆者のスポット: ブライダルエステサロンウィル（大阪市・都島区）; 京橋・都島　花婿さんにも人気！本格的フェイシャルエステ＆ブライダルエステ

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