早めの手当てなら一押し! 一押し！風邪予防法を専門家がアドバイス

不幸にも風邪を引いちゃった（自業自得も？）ときは、早めの手当てが最良！当たり前ですね。
一度、安上がりでカラダに優しく手っ取り早い昔からの方法を試してみませんか？
安易な市販薬を飲んでこじらせたりすることも・・・。でもこの方法なら安全！

◆大根で咳止め
【1】大根を1センチ角の短冊状に切って、500cc入りくらいの密閉容器にぎっしり詰め込み、ハチミツで満たす。
【2】3～4時間で大根のエキスが溶け出してくるので、おちょこに1杯くらいの目安で飲む。
冬の寒い時は、お湯で割って飲んでもいいかも・・・。
【3】大根の辛みが抗菌作用、ハチミツは炎症止めにいいそうですよ。
【4】但し、早めの手当てが肝心！ひどい時はお医者さんへ直行ですよ！

◆みかんの皮で解熱、発汗作用
【1】みかん2個よく洗ってワックスを完全に落とす。（中身はたべちゃおう！）
【2】2個分の皮をラップしないで電子レンジに3分かける。
【3】それを千切りにして600ccの水を加えて煮る。
【4】半量まで煮詰まったら、火を止める。
【5】茶こしでこしてから、ハチミツで好きなように甘みを付ける。
【6】冷ましてそのまま飲む。

漢方ハーブとしてミカン科の『チンピ』『トウヒ』などがあります。
これらにはカラダを温め、血行促進効果、爽やかな香りによるリラクゼーション効果など他にもいろいろな効果があり、我々のカラダにうまく働きかけてくれる自然の恵みを一度じっくりと考えてみたいですね。