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12月に入り、冬らしい 寒い日がつづくようになりました。
気温が下がり、空気が乾燥してまいりますと、風邪を引きやすくなりますね。
皆様は大丈夫ですか？
うがい・手洗いは よく言われていますし、一番の予防法だと思います。
その中でも、「鼻うがい」は とても有効です！
最初は痛いかもしれませんが、慣れてきますと 上手にできるようになりますよ。
まずは、スポイトなどを使って、ゆっくり落としてみましょう。
重曹やティートリーの精油を少し足してみても、消炎効果や殺菌効果、免疫力アップにも繋がります。
普通のうがいにも使えますので、少量からお試しくださいね。
この冬も 風邪知らずで乗り切れますように…。
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