- 癒しのコラム
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風邪をひくとホント辛いですよね・・・。
年末年始に風邪をひくと楽しいイベントもすべて台無し・・・なんてことにも★
今回は私が風邪をひかないように心がけていることを簡単に紹介したいと思います！
◎身体を温めるものを摂取する
私は食べるものが基本的には一番大事だと考えています。
オススメはジンジャーティです。生姜は芯から身体を温めてくれます。
市販のジンジャーティでも効果はありますが、ぜひ手作りしてみてください。
作り方は簡単です！！
スーパーなどで香辛料コーナーでジンジャーパウダーが売っていますので
（1）ジンジャーパウダーを適量をマグカップにいれる（4～5ふりがオススメ）
（2）蜂蜜やお砂糖（できれば黒砂糖など精製されていないもの）で甘みをつけてお湯を注ぐ
以上です！
簡単なのにとっても美味しく、風邪の予防になります☆
ぜひお試しくださいね！
- 執筆者のスポット
- fleur（フルール） （大阪府・守口市）
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