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テーマ一押し！風邪予防法

身体ぽかぽか風邪しらず

: 執筆者：佐野; ［ myプライベートサロン　カラダのメンテナンス（京都市・南区）］; myプライベートサロン　カラダのメンテナンスのコラム一覧へ（4）≫

風邪予防・・・まずは、手洗い・うがい！！
　　　　　　　　
そして、体の中から温め、代謝をよくしましょう。

温める代表的な食材は「生姜」ジンジャーです。

オススメは、ジンジャーティーです！

《すごく簡単レシピ》
（1）紅茶にすりおろしたしょうが（チューブの生姜でも可能）を入れて混ぜる。
それだけでOKです。
お好みで、お砂糖や蜂蜜をいれてもいいですよ～

冬場はもちろん、真夏にエアコンで冷えた身体を復活させるのにもおすすめです。

（2）ホットミルク・しょうが・蜂蜜またはお砂糖を混ぜて、「ジンジャーミルク」になります。
（紅茶を加えて、チャイ風にしもおいしいです♪）
　
お風呂上りにホット一息をついて、ゆっくりとお休みください。

執筆者のスポット: myプライベートサロン　カラダのメンテナンス（京都市・南区）; 京都駅近く☆凝りにくい身体と素肌力を手に入れる、本格カラダ改善サロン！

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