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インフルエンザが流行しつつある模様。
今年は気温が高めですが、風邪の季節ですね。
ところで、眉間にしわをよせて、あれこれと思案していると、
コルチゾールや、アドレナリン、ノルアドレナリンなどのホルモンが分泌され、
不安やうつ状態に陥りやすくなります。
緊張した状態が長期間つづいてしまうと、
それにともなって、免疫力も低下してしまいます。
これは、風邪をはじめ感染症に患いやすい状態に他なりません。
それに対して、笑顔は上記ホルモンを抑制する働きをもちます。
そのときに分泌される、エンドルフィンなどのホルモンは、免疫力を高め、
身体の緊張を和らげる働きをもちます。
意識せずとも、誰しもが経験していることですので、
なんとなく、心当たりがあるのではないでしょうか。
普段から、笑顔を絶やすことなく過ごせていると、
自ずと、風邪の予防策になっています。
気分良く、日々の生活を過ごしたいものですね。
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