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冷えが女性にとって“大敵”というのは、もう皆様もご存知のことと思います。
アーユルヴェーダではこの季節は、ヴァータ・カパの憎悪する季節で、もともとこのタイプの方は、一段と冷えが強くなり、そうでない方も知らず知らずのうちに体の冷えにより代謝が落ちたりしています。
むくみにより、なぜか下半身がものすごく太っている、お肉がついちゃったという方、すごく多いですね。
“お正月太り”なんて思っている方、実は冷えによってむくみ太りしているのかもしれませんよ。
もう一度きちんと自分の体と向き合ってみましょう。
でないと、体の不調の原因となりますよ・・・。
おすすめは『スチームバス』。
体内に溜まった老廃物を体外へと排出してくれると同時に、体の芯から温まり、冷え症の方には大変喜ばれ、驚かれています。
フットマッサージやヘッドマッサージとの組み合わせが非常にオススメです！
ご自宅ではアーユルヴェーダのオイルを使ってセルフマッサージをしたり、スリランカよりお取り寄せのジンジャーTeaを飲んで、体を温める事が風邪予防対策となりますね。
- 執筆者のスポット
- YUSHIN‐ユウシン‐ （名古屋市・中村区）
- エコストレートで傷みの少ない縮毛矯正を♪アーユルヴェーダもオススメ！
