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風邪の予防と対策には、やっぱり『手洗い』と『うがい』が基本です。
最近では、お茶や紅茶などによるうがいが奨励されていますね。
緑茶や紅茶には、カテキン類と呼ばれる成分があり、ウイルスを退治してくれるそうです。
また、抗ウイルス作用だけでなく、抗菌作用、抗毒素作用、抗酸化作用なども持っています。
さらに、紅茶の抽出液に含まれるポリフェノールには、ウイルスの感染力を封じ込めたり、人体への侵入を防ぐ作用があると言われています。
そして、どのタイプのウイルスに対しても効果があるとされていて、現在の新型インフルエンザの感染予防にも有効性が期待できるそうです。
また、うがい薬よりもお茶や紅茶はのどにやさしいと言われています。
恐るべき自然の力ですね！
さらなる風邪対策として、風邪ウイルスは口や鼻から入るので、マスクなどで入りにくいようにしましょう。
さらに、この時期は非常に乾燥しているので、のどを乾燥させないよう水分をこまめに補給しましょう。
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