- 癒しのコラム
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かぜの予防には特別なことは必要ありません。
考え方は
●悪いものを身体に入れさせない。
●不幸にも悪いものが入ってしまっても、病気にならない身体作りをしておく。
そのために私が実践していることをご紹介します。
●外出から帰宅したら、必ず手洗いとうがいをする。
●毎食後に歯磨きをする。
●十分な睡眠をとる。
●『かぜをひいたかな？』と思ったら多めに水分を補給し、厚着等で身体を温めて眠りしっかりと汗をかく。
以上この程度のことですが、これを実践してから10年余り日常生活に支障をきたすようなかぜはひかなくなりました。
- 執筆者のスポット
- なのはな鍼灸院 （千葉県・茂原市）
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