アンチエイジング アンチエイジングを専門家がアドバイス

こんにちは☆
エステ・ステーション梅田本店の徳永です。

日増しに寒さが増し、新しい年もすぐ目の前になってきました。
新しい年といえば、希望に満ち、新しいことを始めたくなりますね。
その反面、「また、ひとつ歳をとるわ～」と嘆かれている方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

今回は、アンチエイジングをテーマにお話させていただきます。
女性の方なら誰でも若くみられたい、
綺麗でいたいと思いますよね♪

アンチエイジングとは老化予防といわれますが、
老化の大きな原因の一つが
『血行不良＝ドロドロ血』　　
なのです！！

ドロドロ血は…

1．血液中に脂肪が多い
2．血小板がかたまりやすい
3．血中の糖分が多い
4．水分が足りずに血液成分が濃縮される

この4つが大きな原因といわれ、血管がつまりやすくなったり、
血液成分が固まったり、血糖値が高くなったり、
酸化してしまいます。
こうして血行不良を招きます。

今回は、その中でも血液成分を酸化させてしまうという所に
注目しました！！

では、血液成分の酸化は、なぜ起こるのでしょうか・・・

それは、血中の脂肪と活性酸素がむすびついておこるのです。

活性酸素とは、体内で酸素が過剰になったときに作られます。
体にとって必要とされる酸素は2パーセントほどで、
余った残り98パーセントの活性酸素は
白血球に入り込み白血球を破壊させてしまうのです。
破壊された白血球は、血管壁にはりつき血管を狭くすることで
流れを悪くします。

そこで、お家でも取り入れやすい体内で作る事の出来ない
活性酸素を除去する”食材＆食べ合わせ”を3パターン
例としてご紹介します☆

（1）ビタミンC ：レモン、イチゴなどの果物や緑黄色野菜
（2）ビタミンA：ニンジンやトマトなどの緑黄色野菜
（3）ビタミンE：うなぎ、ピーナッツ、ごま

単品でとるよりも、一食の食事内や1日の食事内で
組合わせて食べるとより栄養効果が高まります。
普段の食事に、ひと工夫をプラスして
素敵な新年をお迎えくださいませ（＾＾）