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老化防止は血液・リンパが淀みなく体内を巡り、細胞を栄養し老廃物を排泄する事が基本ですが、きれいな姿勢がそれに関係していると考えたことがありますか？
姿勢が悪く、体のバランスに歪みがあると体内の血管、リンパ管なども捻れたり圧迫されたりします。
捻れたホースに水を流してもスムーズに流れませんよね。
それと同じことが体の中でおこっています。体の歪みは当然内臓の働きにも影響を与えるので、食べ物やサプリに気を使っても吸収しにくくなったりします。
まず体の捻れをとりましょう。歪みがとれると見た目もスッキリスリムに若々しく見えますよ。
軽～い左右対称運動の反復は効果があります。
偏った姿勢を続けたときはちょっと反対にも捻っておきます。いつも食卓で決まった席に座っていたら変えてみるとか、職場のパソコンや電話の位置を変えることができたら座り方、仕事時の姿勢が変わるでしょう。
自分が今どんな歪み方をしているのか知ることは生活習慣改善に参考になるので一度プロに見てもらうのも良いでしょう。
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