あの頃に・・・。 シワをなくす！を専門家がアドバイス

しわにもいくつかタイプがあるってご存知ですか？？

●「乾燥による小じわ」
これはお肌表面の水分不足が原因
「小じわ」なので比較的ケアしやすいしわです。

●「加齢によるしわ」
お肌の深部の方にはコラーゲンが存在します。
そのコラーゲンが紫外線を浴びたことにより、破壊されてしまい肌が弾力を失ってしわがつくられてしまいます。

●「表情じわ」
これは普段から笑ったり、怒ったりするときにできるしわの事です。
お肌の深部には筋肉の層があり、笑ったりする時の筋肉の収縮によってその上にあるお肌が縮んだりたるんだりしてできるものです。

良く耳にするコラーゲン。これがどうやらカギを握っているみたいですね。

表皮の下の真皮の部分に皮膚に水分を蓄えるコラーゲンといわれるものがあります。
このコラーゲンが伸びちぢみして皮膚に弾力を与えています。
ところが年齢とともにコラーゲンが補われなくなり、水分をたくわえられず弾力が減ってきて、たるんだ状態になってしまいます。
そうすると、真皮のしわとなってしまいます。
真皮のしわというのは、「小じわ」よりも皮膚の深い所に出来てしまうので、気づいたときには改善するのが難しいという事もあります。

皮膚はターンオーバーを行い、細胞がどんどん作られていきます。
そして、古くなったものは垢となってはがれるのが正常です。
ところが、 ターンオーバーのサイクルが減ってきて、細胞を作るスピードが遅くなってくると、細胞の体積が少なくなります。
これがシワの原因となります。

そのほかに考えられる原因として、

・お肌の乾燥
・紫外線によるコラーゲン繊維の破壊
・夜更かしや睡眠不足
・お肌への摩擦
・ダイエットなどによる栄養バランスのくずれ（栄養バランスがくずれると、お肌にまで栄養が行き届かなくなり、しわができてしまいます。）

これらを 少しでも改善していく方法として、
・日中は日焼け止めクリームを塗ったり、できるだけサングラス、日傘などをもち紫外線を直接浴びないように！！
・洗顔後はすぐに化粧水をたっぷりつける
・睡眠をしっかりとる
・栄養バランスのいい食事を心がける

洗顔は、よく泡立てて泡でお顔を洗うような感じで優しく洗って下さい。
その後は、タオルでこすらず水分をふき取って下さい。

すすぎは、お水をかけるようにすすいで下さい。絶対こすってはいけません！！
化粧水はお肌が乾燥することでもくすんでしまうので、

たっぷりと化粧水をお肌に与えて下さい。
乳液・クリームは、化粧水をしただけでは、化粧水が蒸発してしまい、せっかくつけた意味が無くなってしまいます。

化粧水の蒸発を防ぐ役割のある乳液またはクリームをつけてください。

☆ちょっと鏡を見てみて下さい。
☆毎日イライラして眉間にシワが出来てないですか。
☆少し意識するだけであの頃の私を取り戻せます。