- 癒しのコラム
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まずお手入れについて。
毎朝メイク前にローションパックをします。
これをしておくとメイクのノリも良く、崩れにくいのです。ローションパックの後は、エイジングケア用美容液でマッサージをします。血行がよくなります。
さらにエイジングケア用クリームを目の周りやほうれい線など気になる所に丁寧に付けます。（シワをぐっとのばしその間に軽く叩き込むように）次に生活環境について。
部屋に加湿器は必須アイテムです。
外出時にはスプレータイプの化粧水で化粧直しの度に保湿をします。
また、一日に水・緑茶・中国茶を１Ｌ～１．５Ｌ飲みます。最後に栄養について。
基本的に雑穀米を主食とし野菜多めの自炊です。美容のためのサプリメントも飲んでいます。
一般的に肌老化の要因は「喫煙」「過度の飲酒」「ストレス」の3つと言われています。
私としては「ストレス」が一番悪影響のような気がするので、出来るだけストレスフリーで過ごせるようにと心がけています。
