シワをなくす！ シワをなくす！を専門家がアドバイス

最近はハイビジョンテレビなどで細かいところまで鮮明に映るようになり、キレイな女優さんでも意外にシワがあるなぁと感じた事はありませんか！？私達がテレビに映る事はほとんどありませんが、同じように実は結構見られているのかもしれませんね！目元や口元には年齢が出やすいですし、シワがあると実年齢より老けて見えてしまいます。女性はいつまでも若々しく見られたいものですね。
そんな気になるシワについて、原因と対策を挙げてみようと思います。

原因として
・ストレス・乾燥・紫外線・活性酸素による皮膚の老化・皮膚表面の汚れ・睡眠不足・誤った肌の手入れ
といった事が挙げられます。
では、これらの原因に対してどのような対策を行っていけばよいのでしょうか。

・紫外線対策
紫外線のダメージを少なくするために年間を通してＵＶケアを行いましょう。

・バランスのとれた食事
ビタミン・ミネラル・たんぱく質などを摂ることにより、紫外線によるダメージの回復にもつながります。

・ストレス解消
自分なりのストレス解消法を見つけたり、運動などを行って上手に発散しましょう。

・肌に強く刺激を与えない
誤った肌のお手入れとして強くこすり過ぎたりすることがあります。また、汚れをきちんと落とすことも大切ですが、洗顔の際にもやさしくなでるように洗いましょう。

・十分な保湿
特に乾燥しがちな季節ですが、水分が不足しないように化粧水やクリームなどでケアしましょう。

これらの事を継続して行えると良いですね。また休養をとって疲れをとりましょう☆