血行をよくしよう！！ シワをなくす！を専門家がアドバイス

しわにも色々種類があります。
外因的な要素としては紫外線にによる光老化！内因的な要素では活性酸素などによる肌老化！
どちらも皮膚に受けてしまうと、皮膚が薄くなり、乾燥などを引き起こし、皮膚にシワができるのです。
特に一番気になるのは顔ですよね。目元、口元、額などにできるしわ、これを表情しわといいます。
これらは普段、私達が表情を作るときに使っている筋肉の収縮によってできるもので、これをしないと無表情になってしまいます。
しかし目元、口元などは筋肉の衰え、たとえば乾燥などによる肌弾力がなくなると余計に深くなると思います。皮膚が薄い分たるみの原因にもなります。

その中で、最近「造顔マッサージ」と言われるマッサージが流行っているように、お顔のマッサージ、いわゆる筋肉運動をしてあげることが一番いい方法だと言われてます。
口を大きく開けたりすぼめたり、目を大きく見開いたりギュッと閉じてみたり、顔の筋肉を意識して動かしてみましょう。

顔の筋肉と頭ま1枚の皮でできてます。なので、頭皮のマッサージでもお顔全体の血流もよくしてしわやたるみもできにくくしてくれます。
頬杖や、片側の歯で噛むクセ、これは目元のくま、しわなどを作る原因でもあるようです。

要は血流をよくしたら、なりにくいと言うことですね！！
私も極度の末端冷え症でもあるので、マッサージさらに実践してみます。