恐るべし！首のしわ　原因と対策 シワをなくす！を専門家がアドバイス

＜首のしわの原因いろいろ＞
○　首を支える筋肉の低下
○　コラーゲンの減少
○　枕の高さと姿勢
○　乾燥と紫外線と活性酸素の増加（ストレス・不規則な食事・睡眠不足）
○　表情筋の衰え　などなど・・・。

『首のしわ』＝『たるみ』　
頭皮を含む顔全体の筋肉が上から下へと下がったもの。
顔の手入れ不足による顔のたるみが最終的に首にたどり着き、その首のたるみが首にしわを作る！と言われています。

＜さっそく対策を･･･＞　顔と同じく保湿!!がとっても大事。乾燥するとしわになる～。

（保湿その1）　オススメ度　★★★★★　手軽で今日からすぐに取り入れられる♪
⇒『デコルテまでが顔』という意識で、顔と同じように化粧水・乳液をつける。

（保湿その2）　オススメ度　★★　効果はありそうだがちょっと高い･･･。
⇒上記1を、専用ネッククリームに変えて行う。
ネッククリームは肌の真皮まで働きかけて肌を活性化させてくれるので即効性が期待できる。

（保湿その3）　オススメ度　★★★★　タオルはまずまず、寝るときセーターは苦しい？
⇒寝る前にクリームを首に塗り、ハイネックのセーターを着て寝るか、タオルを巻く。

（保湿その4）　オススメ度　★★★　簡単！でもやりすぎに注意。
⇒お風呂の湯船につかりながら、蒸しタオルを首にぐるぐるまきつける。

＜さらに対策をつづけます・・・＞

（対策その1）　オススメ度　★★★★　1日の約1/3～1/4の時間は結構重要。
　⇒枕は高すぎないものを選ぶ。高いと前に首が曲がってしわが･･･。

（対策その2）　オススメ度　★★★★　食生活はやっぱり基本！でもエンゲル係数が！
　⇒肌に良い（しわに効果的な）食事を取る。
コラーゲンたっぷり・・・うなぎ、手羽先、ふかひれ、カレイ
エラスチンたっぷり・・・高野豆腐、鰹節、しらす、小豆

肌に保湿・弾力を与えてくれる繊維がコラーゲンで、コラーゲンを結びつけているのがエラスチン。
コラーゲン、エラスチンを水分で満たすゼリー状の物質が今話題のヒアルロン酸。

（対策その3）　オススメ度　★★★★★　顔の概念を変えればすぐに実行できる！
⇒紫外線対策。顔とちがって首はついつい無防備になりやすいが、やはり『デコルテまでが顔』の意識で日焼止めクリームも首までしっかり塗布。

そのほかにもネックトリートメントを行ったりいろいろと対策が･･･。

「首と手は年齢を隠せない」と言いますが、首は顔よりも手を書けた分だけ即効性があり、続けていけば効果も現れやすいとのこと♪
是非ひと手間を惜しまずに、寝る前のお手入れに加えてみてはいかがでしょうか。