眼精疲労 眼精疲労を専門家がアドバイス

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また眼の焦点をあわせるために、眼球のまわりの毛様体筋などの筋肉は常にはたらいています。一時的な眼の疲れはゆっくりお休みいただくと、落ち着くことが多いのですが、症状が強くなると眼が痛む・ドライアイ・肩こり・頭痛・吐き気などを伴うことがあります。原因としては目やからだの疾病、ストレスなどがあります。最近は、
●コンピューター・テレビゲーム・読書を長時間使用される等以外にも　
●不規則な生活が続き自律神経が乱れてしまう　
●必須栄養素・微量ミネラル・水分の摂取不足　などが原因として多くなってきているようです。
この働きものの眼をいたわるために、ハーブ入りアイピロー（ラベンダーがおすすめ）を眼の上にのせて疲れをとったり、フローラルウォーターをコットンにしみ込ませアイパック（ネロリがおすすめ）や、温冷パックで血流を良くするのもおすすめです。また自律神経の調整のために、首筋や後頸部などをアロマオイルでトリートメントするのもおすすめです。はたらき者の眼をいたわってあげてください。