眼精疲労の原因は？ 眼精疲労を専門家がアドバイス

眼精疲労のおもな症状は、眼の圧迫感、痛み、かすみ、充血、目が乾くなどがあげられます。
原因としては
・度の合ってないコンタクトレンズや眼鏡を使用
・コンピューター画面を長時間見続ける
・ストレスや不眠による自律神経失調症からくるもの
・ビタミンAの不足
また、強い紫外線や、タバコの煙もお肌と同じく眼精疲労を招きます。いずれにせよ 原因を自分で把握し改善していくことが大切です。パソコンを使用する際は、ついつい同じ姿勢で固まってしまいがちですが、首肩の筋肉を動かさないと、そこに乳酸が溜まり、「頭痛」と「肩凝り」の原因にもなります。眼精疲労と頭痛と首・肩凝りは連動していることが多いので総合的にケアされる事をおススメいたします。セルフケアーの際は、アロマオイルは眼の周りに直接塗ると刺激が強いので、ラベンダーのアイピローや蒸しタオルを眼の上に当てるとスッキリします。足裏や手では、「眼」の反射区は人差し指と中指の間の水かきの下の窪みです。キューッとつまむように刺激してみてください。当店では、眼精疲労でお悩みの方に人気の、お顔や頭皮、耳のリフレクソロジーと背中のリンパの流れを整えてコリをほぐすネック＆バックのセットがおススメです。