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最近アトピー性皮膚炎で悩んでいる人が多くなってると思いませんか？
本来食べ物や空気汚染などが原因だったようですが、現在では原因がはっきりしないことが多いそうです。
私がまわりの友達やお客様の悩みをよく聞くことがあるのですが、分析してみると、アトピーの主な原因は
精神的・肉体的な疲労・ストレス・睡眠時間の減少
なのではないかと思うのです。
上手く付き合っていくには、睡眠は意図的によくとってくださいね。
その他世知辛い世の中を戦い抜くような生き方？をしている人は、ちょっと一息。。。 頑張りすぎないこと
精神的・肉体的な疲労・ストレス ・・・・ 私が普段心掛けていることですが
（1）ストレスの原因は何か考える
（2）原因の解消法を考える
（3）解消するのに自分が努力できることはなにかを考える
（4）まず何から努力するか ステップ 1 ステップ 2 ・・・・をつくる
（5）ステップ 1 はいつまでにクリアーするか 期限をつくる
（6）ステップ を順にクリアーしていく
ちょっと主旨からズレたような気もしますが、一気にストレスや悩みを取り除くのではなく、ステップや順序をつくってクリアーしていくと、意外とはやく不可能だと思っていた出来事が可能になるものです！
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