おすすめアロマトリートメント アトピーと上手く付き合うを専門家がアドバイス

アトピー性皮膚炎と言っても、個人個人によって原因も症状も違います。
成人の場合は、遺伝的体質や食物アレルギーのほかに、精神的ストレスなども原因の一つと言われています。
ストレスは、「かゆみ」があることでさらに増し、ストレスが増すと、さらにかゆみもひどくなって、アトピーは悪化してしまいます。
アトピーのかゆみとストレスは、お互いに悪循環を生み出してしまうのです。
ストレスを緩和するためにアロマオイル（エッセンシャルオイル）を利用しマッサージするなど、毎日のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

アトピーに良いとされるアロマとキャリアオイルをご紹介します。
アロマの専門ショップなどに置いていますので、すぐに見つかると思います。

・ティートリー→殺菌作用
・ラベンダー（真正）→殺菌効果と鎮静作用
・カモミール（ローマン）（ローマンカモマイル）→かゆみを抑える作用
・カモミール（ジャーマン）→殺菌作用と抗アレルギー作用

カモミールは2種類ありますが、ローマンよりジャーマンの方がよりアトピーには良いと言われています。

おすすめのキャリアオイルは・・・
グレープシード・イブニングプリムローズ・ホホバ・スクワラン
☆すべての肌質に良く酸化しにくいので初めての方にはスイートアーモンドオイルなどもおすすめです。

使い方は、キャリアオイル20mlに対し、精油4滴以下を混ぜて使ってください。
患部を主に全身をオイルでマッサージします。お風呂上がりが、特に有効です。

※ブレンドしたオイルは直射日光を避け、冷暗所に保管し1ヶ月以内で使い切って下さい。

ハーブティーは、カモミール・ネトル・ローズヒップなどがおすすめです。

食生活では、体内の毒素排出を促す根菜・海藻・魚を中心とした和食を取る事なども良いでしょう。

ストレスフリーな毎日のために、ぜひ1度試してみてください。