～日常生活で気を付ける事～ アトピーと上手く付き合うを専門家がアドバイス

≪新しい化粧品にトライするとき・再開するときの注意点≫

必ず肌の調子の良いときに、1品ずつお試し下さい。
複数の製品を同時に試すと、トラブルがあった場合、どの製品が原因で調子が悪くなったかわからなくなってしまいます。
1品ずつお試しいただくなかで、肌に合った製品を見つけていきましょう。

≪化粧品以外も肌にふれるものに要注意≫
下着やストッキングは刺激のない、なめらかな肌触りのものを選びましょう。
動物の毛をつかったセーターなどは、チクチクしてアトピー性皮膚炎を悪化させやすいので気をつけて。
また、衣類の洗濯用洗剤なども刺激になる場合があります。
すすぎは十分に行いましょう。

≪栄養のバランスに気をつける≫
特定のものを食べてアトピー性皮膚炎が悪化する場合は、その原因となる食物を口にするべきではありません。
しかし、身体に必要な栄養素は皮膚の代謝にも重要なので、不足すると状態が悪くなることもあります。
栄養のバランスに気をつけ、極端な食事制限は避けるほうがよいでしょう。

≪部屋は清潔にする≫
ダニやハウスダストもアトピー性皮膚炎の、環境的な悪化要因のひとつです。
部屋の風通しをよくし、室内はこまめに掃除する、ダニの発生しやすい布製のソファや畳の上のカーペットを使わないなど、気をつけましょう。

≪ストレスをうまく解消≫
精神的なストレスが悪化要因となることもしばしばあります。
適度な運動やリラックスを心がけて、ストレスをため込まないようにしましょう。


アレルギーとうまく付き合って、ひどいときの対処、軽いときのケアの仕方、自分で自信を持ったケアの仕方を見つけてください。