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アトピーで長年悩んでいる人は多いと思います。
かゆくてかゆくて勉強や仕事も集中できずイライラするばかり、
夜もぐっすり眠れない・・・
症状がひどい時にはほんと気分までブルーになります。
アトピーの原因の一つに“ストレス”があります。
ストレスによりかゆみが発生し、そのかゆみがひどくなるとさらにストレスが増す。。。
これは悪循環ですよね。
ストレス、かゆみを少しでも落ち着かせる方法として、アロマを活用してはいかがですか？
おすすめエッセンシャルオイルは
かゆみを抑える カモミール・ローマン
殺菌・鎮静の ラベンダー
免疫力UPの ティートリー
また、スーッとする冷却作用のあるエッセンシャルオイルも良いです。
勉強中、仕事中ならマグカップにお湯を入れてエッセンシャルオイルを3滴、
入浴時には、バスタブに5滴（ハチミツや牛乳と一緒に混ぜて♪）、
外出時にはマスクやハンカチにしみ込ませて☆
アロマの香りだけでも気分が癒され、ストレスも少しは解消されます。
アトピーとうまくつき合う＝ストレスとうまくつき合うことだと思います。
もちろん、食事や生活習慣を見直し、疲れをためずに睡眠をたっぷりとることも大切。
そして、好きなことを見つけ、自分なりのストレス解消法を見つけましょう♪
環境を整えることで、症状を落ち着かせることはできるはずです☆
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