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ジメジメして暑い夏、季節の変わり目、乾燥した季節・・・
アトピーで悩む方には辛い季節ばかりです。
アトピーの原因は様々で食事やスキンケアに対策も色々。
皆さんもご自分に何が合うのか、色々試されていることと思います。
だけどちょっとしたことで
「あれ？今日は調子いいな。」と感じたりしたことはないですか？
そう。けっこう精神的な影響と言うか自律神経の影響って大きいんです。
ストレスって、悩みのことだけでなく先述した季節なども
身体にはストレスになっているんです。
そのようなストレスを受けにくい体になれれば
アトピーの辛い症状も軽減されてくるのではないでしょうか？
ストレスを感じると背中の上部、ちょうど肩甲骨の間あたり～首の付け根
にかけてが固くなってきます。
ここの血液の流れを良くすることでストレスに強いカラダに変わっていきます。
朝起きて服を着替える時にタオルで乾布摩擦をするといいみたいです。
それと大きく背伸びをして身体を左右に倒し、脇を伸ばすようにして
肩甲骨を動かすといいですよ。
是非実践してみてください！
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