- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
自律神経とは心臓、消化器、血管、汗腺などを自身の意志とは関係なく器官の働きを調節し支配する神経系で、交感神経と副交感神経の２系統が有ります。
特に女性の場合、自律神経のバランスが崩れて慢性の肩こりの原因となるケースが多く見られます。
自律神経の大切な働きの一つに、体温調節があります。たとえば、冬場に寒い屋外へ出たときは、身体の表面から熱が放散されて体温が下がってしまうのを防ぐため、手足などの抹消血管が収縮します。反対に寒い屋外からあたたかい室内に入ると、今度は逆に抹消血管が拡張して血液循環が盛んになり、体の表面から熱を放散して体温が上がりすぎるのを防ごうとします。このように収縮と拡張を繰り返している血管の機能をコントロールしているのが自律神経なのです。
自律神経の働きが悪くなると、こうした血管の機能に悪影響が出て、抹消組織の血液循環がいつも悪くなります。そのため、手足などが冷えやすくなるとともに、肩や首などの筋肉に老廃物がたまって、こりやすくなるのです。
このように自律神経のバランスの崩れを起こさないように普段からの体のケアーに心がけましょう。
