自分の時間を大切に・・・ 秋の夜長の過ごし方を専門家がアドバイス

10月に入り、朝晩がずいぶん涼しくなりましたね。
もうすぐ京都の山々が赤や黄色に色づく頃です。
皆さんはこんな過ごしやすい秋の夜をいかがお過ごしですか？
今回はそんな秋の夜長にピッタリな過ごし方についてお話します。

それは・・・自分の時間を持つということ。
すごく簡単なように聞こえますよね。
でも日々の生活に追われていると、こんな簡単なことでもなかなかできなかったりします。

お風呂に入っているときや寝る前の時間に、その日一日の出来事なんかを思い返すと新たな目標が生まれてくるかもしれません。
好きな映画を見たり、好きな音楽を聴いたり、好きな本を読んだり・・・とにかく何でもいいんです。
自分の時間を持つということは、いつもの生活がより豊かなものになると私は思います。
そこにアロマの要素があるといいかもしれませんね。
　
・ハッピーな日⇒ジャスミン、オレンジ、サンダルウッド
・落ち込んでる日⇒カモミール・ローマン、マジョラム、レモン
・リラックスしたい日⇒ラベンダー、オレンジ、フランキンセンス
・リフレッシュしたい日⇒グレープフルーツ、ベルガモット、パチュリ

上記のブレンドはあくまでも例ですので、その日その時の気分にあったものを芳香させて、自分の時間を楽しんでみてください。

「たくさんの精油をそろえるのが大変・・・」
そんなときはブレンドオイルを使ってみてください。
いろいろなブレンドのものがありますので、お気に入りのものを見つけて芳香してみたり、アロマキャンドルを使ってキャンドルの灯りを楽しむのもいいですね。
私はキャンドルが揺れているのが好きなので、部屋を少し暗くしてアロマポットに火を灯し、一日の終わりを好きな香りで楽しんでいます。
是非、皆さんも一度試してみてください。クセになりますよ。