- 癒しのコラム
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夏場はシャワーで簡単にお風呂済ませがちですが、
夏場も冷房の部屋の中でサンダルなどの裸足で
過ごしていたりで、足下が冷えていたりするので
毎日湯船の浸かるのって本当に大切です。
冬場よりも汗の出るスピードも早いしダイエットにも
もってこいです。
冷えて代謝が低下しがちな冬に向け冷やさない身体作りを
夏場から準備しときたいですよね。
食べ物も喉を通りやすい冷たい物ばかり食べがちですが、
身体を温める食材をしっかり食べて、
毎日ゆっくり湯船に浸かって寒い冬に向けての
身体作りの準備をしていきたいですね。