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暑いからといって毎日シャワーだけで済ませていませんか？
「冷え」を改善するには夏もお風呂に入って汗を流すようにしましょう。
特に夏の室内では、クーラーで冷えた空気が足元に行きます。
そのため脚の血流が悪くなり、むくみが起こります。
脚のむくみをそのままにしておくと、いつの間にか慢性化してしまいます・・・
これが足を太くする原因の一つ。
なぜかというと血流が悪くなるとその周りの部分には脂肪がつきやすくなってしまうからです。
一日の終わりに入浴や足浴で汗をかいて脚のむくみをスッキリさせれば美脚を手に入れられます。
☆むくみ用入浴剤の作り方と使用方法
◇材料：天然塩40g・ジュニパー2滴・ゼラニウムまたはレモングラス2滴
天然塩に精油を加えよくかきまぜ入浴直前にお湯に溶かす。
◇材料：しょうが1片・赤とうがらし4～5本・ネット状の小袋（茶葉を入れる物）・日本酒200ml
しょうがは薄くスライスし、赤とうがらしは2つに折る。（種も使う。）これらを小袋に入れ、入浴する少し前に湯船に入れる。日本酒は入浴直前にお湯に混ぜる。
なお、どちらも身体に傷があるとしみるので気をつけてください。
