夏冷えをお風呂で改善 充実♪バスタイムを専門家がアドバイス

　こんにちは、ボディラボプラスの田中です。

　今年はほんとに猛暑でした。

　暑くて、暑くて、・・・・・・

　
　しかし、ご存知ですか？


　あなたのカラダは意外と冷えているのですよ。


　外の気温が高くなれば、なるほど、薄着になりますし、

　また、その格好のままクーラの中にいる時間が

　長くなりますよね。


　また、OLの方たちは冷え切ったオフィスのなかで、
　
　パソコンなど長時間同じ姿勢の作業が続きがちです。


　今年は夜になっても気温が下がらない日が
　多かったので、クーラをかけぱなしで寝ていた方も
　たくさんいたのでは？


　
　そして、


　水分補給のため冷たい物をたくさん口にしてしまします。


　なので、私たちの内蔵はかなり弱っているはず。（＞＿＜）


　夏の疲れを残さないように、冷えたカラダを

　シャワーだけですまさず、

　湯船につかってゆっくり温めましましょう。


　その時の注意！

　　
　汗をかいて体内の水分が失われると、血液が濃くなって
　流れにくくなります。

　デトックス効果を高めるためにも、入浴前後に、

　入浴中にも200cc位のお水を飲んで水分補給してくださいね。

　
　カラダがとても冷えている人は、上半身、特に首から上がすぐに

　熱くなるので、ゆぶねに長く使ってられないひとが多いです。


　そんな人は

　熱いお湯よりも、ぬるめのお湯で半身浴（腰湯）をして
　20分ぐらいゆっくりつかるとじわじわ汗が出てきて
　カラダが温まります。



　湯船にすきな香りの入浴剤などをいれると

　とてもリフレッシュできますよ（＾－＾）



　それと



　荒塩を一つかみお湯に入れると

　お湯が冷めにくいです。



　夏の冷えたカラダ、バスタイムを工夫して、

　しっかり元気にしてあげましょう　♪


　朋秋