バスタイムで女子力UP！ 充実♪バスタイムを専門家がアドバイス

「冷え」は女性の大敵！
体の代謝が悪くなると出てくる「冷え」の症状…。
毎日のバスタイムで「冷え」を解消して健康美あふれる女性を目指しましょう！
痩身でご相談にみえるお客様たちはほとんど冷え性だと自覚されてます。
体が冷えると血行がわるくなります。
そうなると、内臓の働きが弱まり、エネルギー代謝機能が低下し、どんどん脂肪や老廃物を蓄積してしまいセルライト（ぼこぼこ）に悩まされてしまうのです。
体の「冷え」をそのまま放っておくとすべての効率が悪くなり、なかなか理想のボディには近づけないのです。
さて、解決するには…！！
答えはバスタイムにあるのです。（＾＾♪
体をしっかり温めることができるバスタイムは血行やリンパのながれをスムーズにできる絶好の時間！（＾＾）！
しっかり入浴することで血行を良くし体を温めてあげましょう（＊＾＿＾＊）
私が皆様にお薦めしている入浴剤はバスソルトです。
通常の入浴より数倍に体の芯まで温まります。
代謝UPするだけでなく、お顔や体のお肌もスベスベになるんです。
今は暑い日が続きますが、そんな時ほどお試しください。
スッキリ、さっぱりしますよ。

（1）　温度は40度位（冬は42度位）
　　3～5分のならし入浴。
（2）　8～10分のたっぷり入浴（水分補給を忘れずに）
（3）　ウオッシング→マッサージ
　　（じゅうぶんに温まってからマッサージ。外側から内側へ心臓に向かってリンパマッサージ）　
※ソルトマッサージ剤がお薦め　（＾＿－）－☆
（4）　アフター入浴（のぼせないよう体調によって時間は調節してください）
（5）　入浴終了。
　　ボディケアとしてローションやクリームでお肌を保護しましょう。
　　お顔の場合、ローションパックなどこのタイミングでケアすると良いでしょう。

マッサージをすればむくみのケアにもつながります。
バスタイムで代謝の良い体作りをめざして、女子力に磨きをかけましょう（＊＾＾）v