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今日は充実バスタイムということで私が日々行っている方法をご紹介しましょう。
まず、外から帰ったり、施術などで人に触れた一日の最後にはバスタイムはまさに重要。
邪気を払う意味もあり、浄化の意味もある大切な時間です。
夏場は特にシャワーになりがちですが、実は夏のエアコンなどで身体は冷えているので日々お風呂に入ることは大切なこと。
内部の冷えを解消するといいます。
一般的には20分以上をめやすにともいいますね。
さて、浄化のためでもある私のバスタイムは粗塩をひとつまみ、気分によっては結構多めに入れたりもします。
そしてなんといってもオイル。
普段は自分でブレンドしたものを数滴入れているのですが、ひどく疲れたときはその時の症状により肺を広げたいときは、呼吸をラクにするようなユーカリ、胃が疲れているときは症状緩和を期待してペパーミント、アレルギーのように皮膚が弱っているように思ったときはティートゥリーなど気分によりまたは身体の調子で変えることもあります。
症状、香りだけでなく、オイルは殺菌効果もあるので弱った身体に効果を与えてくれるのでおすすめですね。
わからない場合はあなたの好きな香りのオイルを数滴いれてみるといいですね。
もちろん、お風呂から上がったら身体を拭いてすぐにブレンドオイルをいれていきますよ。
むくみや血行、冷えにもおすすめです。
日々の習慣にしてみるのもいいですね。
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