- 癒しのコラム
-
美容・健康・癒しの情報が手に入るユーザー人気No.1☆のコラムです！
癒しのコラムテーマ一覧
暑い季節にもかかわらずひざや足首、足先が冷えている方がたくさんいらっしゃいます。
夏は素足でクーラーの中に一日中いたり、立ちっぱなしや座りっぱなしで足をあまり動かさない方は、足のポンプ運動が不足して循環が悪くなり冷えてしまします。
また最近の女性に多い低体温も冷えの原因になっています。
この冷えや循環の悪さがむくみやセルライトの要因になり、足が太くなってしまいます。
冷えを解消するにはマッサージや運動もいいのですが、一番は「入浴」です！
ゆっくりお風呂に浸かればリラックスして疲れもとれるし、冷えた部分も温まり、水圧も手伝って循環がよくなります。骨盤内が冷えている方の便秘解消にも効果があります。
ところが、特に若い方の多くははシャワーだけでお風呂に浸からない、浸かれないと言われます。
最初は週一日からでも湯船に浸かることを始めると、だんだん浸かれるようになりますよ！
入浴剤を入れるとさらに効果があります。
私がお勧めするのは「死海のソルト」です。
血行促進、発汗、代謝機能を高める作用があり、疲れや冷えを改善します。
お風呂に入って冷えをなくしましょう！
- 執筆者のスポット
- クリスタルアイ （福岡市・中央区）
- 福岡中央区大名：キャビテーション痩身とフットケアで完全美脚☆巻爪・魚の目・角質も
