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ゆったりとした時をすごす

: 執筆者：角田; ［みどりのゆび（名古屋市・名東区）］; みどりのゆびのコラム一覧へ（30）≫

暑い日が続いたり、時間に余裕がない時などついついシャワーですませていませんか？

できたらぬる目のお湯で汗がジワッと出るまで半身浴をしましょう。
夏でもクーラーの中に長時間いると体の中が冷えています。
体の中から暖まり、じんわりと筋肉をゆるめていきましょう。
これは良質な睡眠にもつながります。

入浴剤を使用したり、アロマオイルを入れることによって、より気持ちに余裕が生まれます。
バスタイムの時間がもったいないという人は本や雑誌を持ち込んで読んでみたり、防水用の音楽プレーヤー等でお気に入りの音楽を聴きながら秋の夜長を楽しんでください。

執筆者のスポット: みどりのゆび（名古屋市・名東区）; 名古屋市・名東区でカイロ・リフレ・ゲルマ温浴・耳つぼ・リフトアップ

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