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9月になりましたが、まだまだ蒸し暑い日が続いていますね。
今年の夏は猛暑だったせいもあり、湯船に浸からず、シャワーだけで入浴を済ませた方も多かったのではないでしょうか？
夏はどうしても、エアコンのかかった部屋に長時間居たり、
外では汗をかいて、エアコンで急に冷えたりして
足先や、二の腕、肩や腰のあたりが意外と冷えたり、むくんだりします。
入浴時は、血行を促進させ、過酷な日中から心身を開放させるリラックスタイムを取り入れてみてください。
腰くらいまでのぬるめのお湯で構わないので、
スッキリしたり、リラックスしたり、などと言ったお好きなアロマオイルを入れたり、
お顔にパックをしてみたり、
いつものトリートメントも蒸しタオルで5～10分蒸らしてみたり、
目の上に蒸しタオルと、冷たいタオルを交代して置いてみたり、
やり方は何でも自分に合った、面倒臭くなくて、気軽にできることで、いいです。
ちょっと、お風呂に入るのが楽しみになるようなことを
取り入れて、うっすら汗をかいてみましょう。
日中かく汗とは違い、さらっとした汗で、
老廃物をだしてくれたり、毛穴の奥の汚れを出してくれたり。。。
意外と冷えてる足先や二の腕、肩、腰にも効果的です。
そろそろ9月も中旬です、
ゆっくりバスタイムを楽しんで、
夏に酷使した心や体やお肌をゆっくりさせてあげましょう。
